La salud física, mental y espiritual

    . . No anden preocupados por su cuerpo, qué comerán o qué beberán, con qué vestirse, ya sabe su padre del cielo.
    . . Envió a los discípulos con este encargo: ‘Curen los enfermos, saquen los espíritus malos y den siempre la paz’.

# Satisfacción cuando todo va bien, preocupación cuando se fue la salud física, la salud mental o la espiritual. Más preocupante en las personas más mayores.

– Sin las ocupaciones habituales, apareció el tiempo como problema, y como tarea apenas nada importante.
– Convendrá renovar y actualizar el sentido de vida personal desde el amor y el servicio, según la propia vocación.
– Vivirás más o menos años, lo importante será vivir con buena salud física, mental y también espiritual.

Pues a la vez que deterioros en lo físico y mental, también ocurren en lo religioso más personal. Son tres ‘almas’ diferentes, pero asociadas.

    – Un problema físico importante en personas de avanzada edad nos causará temor e incertidumbre, y al verse frágil y triste activará su fe en Dios Padre para sentirse protegida y acompañada.

# En la salud física, cuando algo necesario falla, aparecen los médicos, las pruebas y fármacos abundantes, solo queda esperar. A veces lo físico empeora por la soledad, si falla la relación y crece la inseguridad.

    . . Jesús tendió la mano a la suegra de Pedro, se le pasó la fiebre, se levantó y se puso a servirlos.

El envejecimiento biológico es irreversible y progresivo, cuesta aceptarlo, cuestiona la propia autonomía si se precisan ayudas extra, ejercitará la humildad y la cooperación.

    “Comparto la experiencia de la enfermedad, de sentirnos débiles. No es siempre fácil, pero es una escuela en la que aprendemos cada día a amar y a dejarnos amar”, mensaje leído por el Papa Francisco en la misa del Jubileo de los Enfermos, domingo 6 de abril, quince días antes de su muerte.

# Para la salud mental cuentan las heridas y decepciones del pasado, también la enfermedad y el deterioro físico actual, con desánimo y temores añadidos.

    . . La niña no está muerta, solo dormida. La tomó de la mano, y se levantó.

La soledad no deseada agrava la situación, más los sentimientos negativos de culpa, celos o resentimiento. Pudiera aparecer la depresión, la honda tristeza y ansiedad, se teme o se desea la muerte.

-> Obsesionarse con la soledad puede desarrollar la depresión.
-> ¿Cómo vencer la soledad no deseada? ¿Cómo superar el peso o el cansancio de la vida?
-> Parece cierto que la amistad, el afecto rehabilita, cambiará el temor en esperanza.

    . . Solo en Dios descansa mi alma; en él mi esperanza, él es mi roca y salvación.
    . . Vengan a mí si están cansados y agobiados, y encontrarán descanso, mi carga es ligera.

# La salud espiritual comenzó a perderse cuando el cuerpo y la mente fallaron, aparecieron los miedos y las dudas, se nubla la fe y la llama de la devoción se apagó.

    . . Yo soy la resurrección y la vida ¿crees esto? Tú eres el Mesías, el Hijo de Dios que vendrá.

Habrá que reflotar la confianza, trabajar la relación personal de amistad con Jesucristo, con el Padre Dios, con los demás. En las crisis se acerca el Señor, alguien se interesó. Será tiempo de paciencia y espera.

    . . Al verlos navegar fatigados, se acercó a ellos sobre las aguas: ¡Soy yo, no teman!

Dicen que las crisis de fe maduran y purifican, la buena semilla crecerá más libre. Será necesario ‘recalentar’ aquel ‘amor primero’ que se enfríó, quedando el rescoldo a reanimar.

    Jesús, Hijo del Padre, cuando avanza
    la noche oscura sobre nuestro día
    concédenos la paz y la esperanza
    de esperar cada noche tu gran día.

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-En comentario una oración sincera y realista de un jesuita de 90 años que ocupó cargos importantes, del Paraguay.
-En comentario lo que algunos llamaron ‘la parábola del alpinista’, sobre los diferentes pasos y etapas de la vida.

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Ain Karem – En Ti

    En Ti, que no quiebras la caña cascada
    En Ti, que sostienes la mecha humeante
    En Ti, mi vida encuentra descanso
    Confío en ti, buen Jesús.

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# Se dará un aprendizaje para acompañar y ayudar a otras personas. Jesús pedirá a sus seguidoras y discípulos que permanezcan cerca, unidos en la pena y en la gloria, en la luz y en la oscuridad, ayudándose.

    — Conmigo en la salud y en la enfermedad,
    contigo en la pena y en la gloria,
    juntos, Señor, en la tierra y en el cielo —

-> Por el envejecimiento como una oportunidad, vean la entrada sobre la poesía de Benedetti, «Solo nos llegó la tarde»
-> Del Papa Francisco pueden leer el mensaje que escribió para la Jornada del enfermo 2025.

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Oración .-

    . . Recibe Señor nuestros miedos
    y transfórmalos en confianza
    . . Recibe Señor nuestro sufrimiento
    y transfórmalo en crecimiento
    . . Recibe Señor nuestro silencio
    y transfórmalo en adoración
    . . Recibe Señor nuestras crisis
    y transfórmalas en madurez
    . . Recibe Señor nuestro desánimo
    y transfórmalo en Fe
    . . Recibe Señor nuestra soledad
    y transfórmala en contemplación
    . . Recibe Señor nuestra muerte
    y transfórmala en resurrección.

+ Tú que pusiste tu vida en las manos del Padre, en nuestra oscuridad enciende la llama de tu amor, Señor +

= En comentario un poema de confianza a Cristo jardinero, para que donde haya desierto ponga lindas semillas de amor.

= Ejemplo de la conexión entre lo físico, lo mental y lo espiritual, en este artículo de Javier Bailén sobre «Fe y Deporte».
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Este fue el ‘Padre nuestro’ que este blog atribuyó al viejo Nicodemo, sus encuentros en la noche buscando consejo y compañía en casa de Jesús de Nazaret, esperando sus palabras de aliento ante tanta oscuridad. En realidad fue escrito para una misionera con cáncer terminal.

    PADRE NUESTRO, padre de todos, padre del cielo, tú quieres sólo nuestro bien; cúmplase tu voluntad, tus mejores deseos, tu reino; que todos te conozcan, te quieran y bendigan.
    . . Que de la casa no me aleje ni me pierda; sálvame, Señor, no dejes que de tu bondad dude ni desconfíe, que no caiga en la red del tentador.
    . . Da a todos cada día su alimento, que perdonemos siempre como tú nos perdonas; de la noche del mal líbranos y de la muerte en sombras, danos de tu vida cada día y de tu aliento. Amén.

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Meditaciones -2 / acción de gracias

☆ Hoy la fiesta de la Anunciación: María, José y las Tres divinas personas, todos de acuerdo para que Dios-amor habite con nosotros en Jesús de Nazaret, y comparta nuestra condición humana. Acción de gracias ☆
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    = Proseguimos. Fue el deseo que «Meditaciones» eBook fuera más asequible, resumido y en 10 entregas. Será como una larga reflexión para la Cuaresma y Pascua de este año 2025, año jubilar de la Esperanza.

    = Mensaje del Papa Francisco para la CUARESMA_2025, “Caminemos juntos en la esperanza”.

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2ª Meditación

CAMINAR EN LA VERDAD.-

ACCIÓN DE GRACIAS

+ Primeros pasos de revisión y evaluación. Aparecerá mi necesidad de ayuda, necesidad de perdón y salvación. Mas lo primero será dar gracias por la vida, por la fe y tanto bien recibido, y también por este tiempo de revisión.

Ocasión para caminar en la verdad y renovar mis compromisos, despejar así el terreno y acercarme a Jesucristo con mayor realismo: ‘Señor, que vea otra vez’, ‘Jesús, ten compasión de este pecador’.

+ Pensaré el lugar que ocupa Dios en mi vida de cada día. Si lo considero como mi Creador y Redentor, Padre bueno que me dio la existencia, preocupado ahora por mí.

    ¿Resistiré la tentación de la razón que me pide ser autónomo e independiente? ¿Dejaré a Dios a un lado o en las alturas? ¿Vengo de la nada y volveré a la nada?

+ Quiero dejar espacio a Dios en mi vida. El hecho de vivir, la capacidad de amar, la naturaleza y las personas máś queridas. Resistiré la tentación de la razón, al verme vinculado por la fe con Dios mi creador y Señor. Me preguntaré:

    ¿Quién soy yo? ¿Quién eres tú, Señor? Tú me llamaste a la existencia ¿qué esperas de mí? ¿Cómo podré yo corresponder a tanto bien recibido?

+ Jesús de Nazaret reza a Dios Padre para darle gracias, en San Lucas c.10. Los discípulos, yo mismo también, le cuentan la vida, la misión, la alegría de llevar a la gente salud y esperanza. Al contárselo, se multiplicó el gozo. Jesús exclamará emocionado:

    “Te doy gracias, Padre, Señor de cielo y tierra, porque esto se lo das a entender a la gente sencilla; los sabios y orgullosos no lo pueden comprender”.

+ Una interpelación para mí: si mi fe es sencilla y abierta a la sorpresa, o bien si soy soberbio y no acierto a ver a Dios, ni sé leer la vida en clave de gracia y acción de gracias, muy lleno de mí mismo, sin espacio para Dios ni para nadie más.

Si llevo atento el corazón sentiré como Jesús que mi vida está en sus manos de Padre bueno, que cuida de todas sus criaturas. Escribiré tal vez y cantaré mi propio ‘magníficat’, mi alabanza agradecida.

+ Me ayudará rezar este Salmo de presencia e intimidad, el 139. La fe relación entre dos que se quieren y se conocen. Él quiere hablarme, estaré atento a su palabra y su voluntad; él me acompaña pues habita en mi interior; él busca mi amor más que mi fe.

    “Señor, tú estás siempre conmigo, en mi más profundo interior: tú me conoces como nadie y todo mi ser está en tu mano, todo lo que siento y vivo por dentro te resulta familiar.
    . . Tú sabes mis dudas y conoces mi oscuridad, tú estás cerca e iluminas todo mi ser. Tú eres mi creador, yo soy tuyo, tu criatura, te adoro y doy gracias de todo corazón.
    . . Tú me conoces y me respetas, me acompañas y estás presente en todos mis pensamientos y acciones, en lo más adentro de mí mismo estás tú y nada habré de temer, porque tú vas conmigo».

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Día Mundial de la Poesía 2025 / Solo tú señor

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En este Día Mundial de la Poesía 2025 compartiré unas palabras del corazón en tono triste pero creyente, por los tantos desaparecidos conocidos y olvidados, amigas y amigos, también tantos desconocidos en tantos lugares destruidos por el odio y la venganza, por el hambre, las guerras y las bombas, por eso será necesario llorar y cantar a un tiempo, en tono triste pero creyente, sí a la paz y el amor, no a la guerra y las armas.

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    SOLO TÚ SEÑOR

    Pienso con dolor
    nadie se acordó
    se olvidaron
    solo tú señor
    nos llevas en tus brazos
    en tu corazón.

    Tu amor nos da vida
    tu vida nos resucita
    pienso con dolor
    los olvidados
    solo tú señor
    nos llevas en tu corazón
    eres amor
    solo tú señor.

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Tal vez en un primer momento una notas musicales nos ayudarán para acercarnos con respeto al misterio del bien y del mal, de la vida y la muerte, al misterio de Dios y de las criaturas: «Largo» from the opera Xerxes by G.F.Handel


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Será necesario llorar y cantar a un tiempo, les dije. Así, ante tanta barbarie guerrera en nuestro mundo, «No Quedan Lágrimas» cantará Suilma Aali, hispanp-saharaui, en su nueva melodía de lamento, denuncia y protesta.


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Cuaresma / nacer de nuevo

+ Hoy la fiesta de san José, el esposo de María y padre de Jesús de Nazaret, hombre disponible, sincero y entregado, de pocas palabras y buenas acciones, protector de la infancia y de las personas mayores, ruega por nosotros +

    Salve, custodio del Redentor
    y esposo de la Virgen María.
    A ti Dios confió a su Hijo,
    en ti María depositó su confianza,
    contigo Cristo se forjó como hombre.

    Bienaventurado José,
    muéstrate a nosotros como padre
    y guíanos en el camino de la vida.
    Concédenos gracia, misericordia y valentía,
    y defiéndenos de todo mal. Amén.

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– ‘Si no nacen de nuevo, no podrán entrar en el reino de Dios’ (Juan c.3)

Aunque ya llevamos un tiempo de marcha con la Cuaresma, parecen verdaderos y hermosos estos versos que verán de Florentino Ulibarri. Cuaresma será ocasión para ‘renacer’, para mejorar y ayudarnos unos a otros como Cristo nos ayudó.

‘Quien quiera seguirme, tomará cada día su cruz y vendrá conmigo’
– La cruz de Cristo con su resurrección marcaron nuestra vida.
– Celebramos y renovaremos nuestro compromiso en la Vigilia Pascual.


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    «Empezar la Cuaresma bien lavado y aseado;
    despierto, como la creación que gime y canta;
    limpio, como el firmamento allá arriba;
    luminoso y fresco, como son las alboradas;
    y perfumado, como el aire de mi tierra.

    Empezar la Cuaresma sin barreras ni murallas;
    con las puertas y ventanas abiertas;
    con las antenas altas y bien orientadas;
    sin miedos, con esperanza y muchas ganas,
    y con la casa barrida y bien oreada.

    Empezar la Cuaresma sin hacer trampas;
    caminando, sin fijar la vista en las renuncias,
    ni retener el carnaval que susurra otras cosas;
    dejándonos llevar por el Espíritu
    y exponiéndonos, desnudos, a su brisa y fuego.

    Empezar la Cuaresma desmarcándose
    con firmeza de políticas partidarias y corruptas,
    de compromisos con prebendas,
    de privilegios huecos y egoístas
    y de dobles contabilidades con cajas oscuras.

    Empezar la Cuaresma ayunando sin complejos,
    orando en lo secreto al Padre que nos ama
    pidiendo por su proyecto y lo que necesitamos,
    y haciendo de la limosna, tan denostada,
    causa alegre, generosa y muy humana.

    Empezar la Cuaresma con un saludo de bienvenida;
    dejando las tinieblas en sus cuevas;
    dando gracias por la vida;
    recibida con ganas infinitas de recorrer sus sendas
    y con la mochila preparada y ligera.

    Empezar la Cuaresma en tu compañía, Señor,
    ¡y a la aventura, cada día!»

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Al Dios creador

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– El hombre fue creado para alabar, hacer reverencia y servir a Dios nuestro señor, y mediante esto salvar su alma. Las otras cosas sobre la faz de la Tierra fueron creadas para que le ayuden a conseguir el fin para el que fue creado. (Ignº Loyola)

– Él es antes que nada fuese y da el ser a todo lo que es. Me regala el ser, me llama y me envía, Él me abraza y me pregunta ¿Me amas?

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La filosofía plantea cuestiones, busca verdades y razones; la ciencia solo encuentra partículas y moléculas, y se preguntan ¿Dónde está Dios?

La experiencia religiosa conoce mejor por la fe y la relación personal, pues ‘Solo el que ama conoce a Dios, porque Él es amor’.

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Les presentaré un poema, salmo a Dios creador, encontrado en un libro de oraciones, habla de nuestra condición de criaturas. Me pareció inspirado y sincero. Se presentó como anónimo.

    – Una relación agradecida entre la criatura y su creador, la intimidad entre el artista y su obra.
    – Una mirada confiada al Dios Creador que nos mira con amor, nos bendice y acompaña.

El hombre, la mujer, tarea divina de materia inacabada, hasta la comunicación progresiva del propio aliento divino, su espíritu, su misma vida, la persona espiritual tan semejante a Dios, también creadora, como Él libre y enamorada.

SALMO A DIOS CREADOR

    «En el principio creaste, Señor, el cielo y la tierra. Dijiste una palabra y se hizo presente tu deseo. Pero al llegar al hombre, quisiste mancharte las manos. Hiciste barro, moldeaste tu sueño y le transmitiste el soplo de tu aliento.

    . . Tu omnipotencia amasó nuestra fragilidad, fue tu inventiva entrañable de alfarero y tus manos pegadas a la arcilla, las que nos hicieron posibles. Moldearnos fue tu gran invento.

    Gracias, Señor por tu cariño; porque nos quisiste de barro; por transmitirnos tu vida, la que hace posible nuestros diálogos contigo. Gracias por tus manos manchadas. Porque son un reclamo para nuestra pulcritud mal entendida.

    . . Nos cuesta convivir con la pobreza, la nuestra y la de otros; nos cuesta, Señor, tocarla; nos cuesta quedarnos teñidos de su especial color. Danos tu fuerza creadora: danos tus manos hacedoras,

    las que moldearon nuestra vida; las que amasaron barro para miradas ciegas; las que tocaron el dolor de carnes destruidas; las que se abrieron suplicantes a Ti ante el miedo inconcebible del dolor, las que se ofrecieron nuevas como signo de luz en tu Resurrección.

    . . Que tus manos acostumbren a las nuestras a un trabajo constante, a una caricia entrañable, a una oración suplicante, Señor Jesús».

(Imagen: Miguel Angel B. La Creación. Capilla Sixtina, Roma, fragmento)

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Nacerá tal vez con el salmo una criatura nueva, más semejante al artista bueno que con tanto amor la creó a su imagen.

Jesús, maestro y amigo:
concédeme la gracia
de amar en lugar de odiar;
reir en lugar de llorar;
de crear en lugar de destruir;
perseverar en lugar de renunciar,
de alabar en lugar de criticar,
curar en lugar de herir;
dar en lugar de arrebatar,
actuar en lugar de aplazar,
crecer en lugar de consumirme;
vivir en lugar de morir. Amén.

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Para Dios nuestro Señor cada una, cada uno, somos únicos, creados y amados por Él. Así en este canto del poema de Benjamin Glez. Buelta.

ÚNICO

Cuando me llamas por mi nombre,
cuando me llamas,
ninguna otra criatura
vuelve hacia ti su rostro
en todo el universo.

Cuando te llamo por tu nombre,
cuando te llamo,
no confundes mi acento
con ninguna otra criatura
en todo el universo.

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Verán de la última carta apostólica del Papa León en comentario, un examen sobre nuestra fe en Dios, creer en Dios Creador con todas sus consecuencias para la vida.

Meditaciones -1 / confianza y generosidad

– Por el Jubileo 2025 y la Cuaresma próxima como motivación, me propuse ofrecer las «MEDITACIONES» ya publicadas en eBook.
– Presentaré el texto abreviado en 10 entregas como pidieron, un largo retiro para la Cuaresma y Pascua 2025.
– Con temas de los Ejercicios espirituales ignacianos, propuestos en distintos momentos a públicos diversos.

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Meditaciones.-

1ª. Introducción. Confianza y generosidad
2ª. Caminar en la verdad. Acción de gracias
3ª. Caminar en la verdad. Algo no va bien
4ª. Caminar en la verdad. Examen del amor
5ª. Jesucristo. Maestro, ¿dónde vives?
6ª. Jesucristo. Tú eres mi hijo querido
7ª. Jesucristo. Hagan ustedes lo mismo
8ª. Los discípulos camino de la Cruz
9ª. Los discípulos lo reconocieron
10ª. Los discípulos evangelizadores

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1ª Meditación

INTRODUCCIÓN.-

CONFIANZA Y GENEROSIDAD

+ Con diversidad de situaciones personales, somos gente que conociendo a Jesucristo quiere progresar en la vida cristiana, renovar su fe en Dios al modo de Jesús de Nazaret, y refrescar el alma de nuestra tierra, donde tantas personas mueren sin esperanza o viven sin vivir con dignidad.

Importará tener delante lo que uno desea para este retiro, formulando con sinceridad lo que pido y espero de estos días:

    . . Quiero renovar mi fe, o tomar una decisión sobre mi futuro; recuperar la paz, vencer tentaciones o hacer más evangélica mi vida.
    . . Necesito curar mis heridas y las de otros; que sea más sincera mi entrega a la familia; necesito vencer mi egoísmo, mi mal carácter.

Haré mi petición personal con fe e insistencia, quedando a la espera por si el Señor desea otra cosa. Y me abriré a su palabra desde el silencio interior, para sentir su voluntad confiadamente, y comenzar con buen pie este retiro.

    – Bendito quien confía en el Señor,
    será como árbol plantado junto al agua
    no teme la llegada del estío,
    ni dejará de dar fruto.

    (Jeremías c.17)

+ ‘Aprovechará mucho entrar en estos Ejercicios con grande ánimo y liberalidad’. Será la primera condición para sacar provecho: abrirme a lo que Dios quiera con plena CONFIANZA.

La confianza es suma de fe y amistad: cuenta conmigo, nada temo, estoy abierto para complacerte, pues eres mi Dios y Señor. Será la fe que confía porque ama.

Otra condición será la GENEROSIDAD: no quiero un responder escaso, porque amor a medias no es amor de verdad. No vivir con tibieza mi vida cristiana ni mi amor a los demás, ‘Ámense como yo los amé’.

+ Habré de procurar ser constante y paciente, no abandonar cuando viniere oscuridad, esperar e insistir más en la oración y los buenos deseos.

Esperar y confiar, orar con el contenido, el lugar y la postura que prefiero. Tomaré la Virgen Madre siempre fiel como ayuda. Ave María.

+ Vean en el Evangelio de san Juan capítulo 4º el encuentro de Jesús de Nazaret con la mujer Samaritana.

Yo deseo entrar con ellos, viendo y escuchando, para contarles lo que busco. Disfrutaré de un encuentro que tanto la mujer como Jesús desearon, yo también.

Jesús pide agua, tiene sed, pero Él es el agua buena que calma la sed interior, la ayuda que la mujer busca sin saber dónde estará el manantial, ‘Dónde adorar a Dios’.

El encuentro será liberador e iluminador. La mujer sabe mejor qué hacer. Yo pediré para estos días tener mi encuentro personal en confianza y generosidad.

+ Los versos del Salmo 8 acompañarán algunos ratos del día. El Creador conoce y ama sus criaturas, creados a su imagen, que ahora buscan amarlo y servirlo.

. . ¡Señor nuestro, qué glorioso es tu nombre por toda la tierra!
Al ver el cielo, la luna y las estrellas que has creado, me pregunto
¿qué es el hombre para que de él te acuerdes y para que cuides de él?
. . Apenas inferior a un dios lo hiciste, coronándolo de gloria y de esplendor;
lo hiciste señor de las obras de tus manos,
todo fue puesto por ti bajo sus pies:
ovejas y bueyes, y todas las bestias del campo, las aves del cielo, y los peces del mar, que surcan las sendas de las aguas.
. . ¡Señor nuestro, qué grande es tu nombre por toda la tierra!

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La Luz de Francisco – El Papa está muy enfermo – ‘Vamos a rezar por él, como él reza por nosotros’ – Palito Ortega – Argentina


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