Decálogo para estar en forma

Un nuevo Decálogo para el blog, para mantenerse en forma. Lo recibí y comparto casi tal cual, sugerente y caprichoso. Será útil para proponerse metas, para repasar y examinar lo que fue o no fue bien. Y así ordenar la vida. Sin apurarse pero sin detenerse. Cuerpo y espíritu van a la par. Cuanto fue bueno para lo humano lo será para lo divino, y lo más evangélico será saludable para la vida toda, “Miren las aves del cielo…”

1° . Cada día, al sonar el despertador, respira, sonríe y ¡gracias! Cada despertar es un regalo, cada día un nuevo amanecer con oportunidades. Aprovéchalo, agradécelo. Sé feliz.
2° . Mírate al espejo, si tienes el corazón despeinado, la ilusión legañosa y la generosidad en pleno bostezo, date una buena ducha de optimismo, y verás cómo te sientes mejor.
3° . Conecta pronto con Él. Llámale. Dios siempre tiene cobertura y te escucha. Reza saboreando despacio tus sentimientos y siéntete amado por Dios. Será agradable vivir y caminar en su compañía, contigo.

4° . Mantén tu margen de libertad. Controla la dosis de tele, de conexiones y consumo, de cosas superfluas. Sé tú misma, rehúye atadura o esclavitudes. Serás más libre y feliz.
5° . Sonríe, siempre sonríe. La sonrisa es tu arruga más bella y te mantiene vivo, te conserva joven. Cada vez que sonríes abres alguna puerta, y pones nombre a la gente que se cruza.
6° . Haz ejercicio diariamente. Practica el perdón, la tolerancia, el cariño. Así ganarás el trofeo más preciado: la paz interior, y encontrarás nuevo sabor a la vida.

7° . En tu agenda anota: ‘Reservado para mí’. Trabajo, amigos, salir. Si te quieres a ti misma, no te olvides de ti, date tiempo. Tienes que decirte cosas. Confía. Saldrás aliviado. 
8° . Una mano abierta será caricia, consuelo, ayuda. Recibirás cien veces más. Una mano cerrada será amenaza, desconfianza. Lo que se da, se multiplica; lo que se guarda, se pierde.
9° . Consume productos de siempre: justicia, solidaridad, sencillez, honestidad, verdad. Son naturales, no caducan ni te esclavizan. Ayudan a llevar una vida saludable.
10° . Hazte un seguro de vida, “El que quiera ganar su vida la perderá, pero el que la pierda por mí la ganará”; algo caro, pero tendrás beneficios. Tu póliza será ‘buena noticia’. 

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– Verán el VIDEO del PAPA, su oración para este mes de febrero, nos pide pensar en los migrantes, escuchar su grito, a menudo “víctimas del tráfico y de la trata de personas”. 271,6 millones de personas migraron en 2019.

La situación de migrantes en las islas del Egeo es comparable a la que Médicos Sin Fronteras (MSF) ve en desastres naturales o en zonas de guerra. Cifras récord de migrantes y refugiados atrapados en condiciones de hacinamiento e inseguridad, sin acceso a la atención médica.

Ser o no ser, san Pablo

Se ofreció como un plan de vida, concreto y sencillo, en un escrito del entorno de san Pablo a los primeros cristianos de Colosas, entonces en Frigia, hoy Turquía.

Algunos situaron el escrito\ carta en Roma el año 62, primer encarcelamiento de Pablo de Tarso. El Apóstol será decapitado tres años después, fiel seguidor de Jesús de Nazaret.

Sus consejos fueron condición para ‘ser o no ser’ en el nuevo camino: la bondad, la paz, perdonar, agradecer… Indicadores válidos también hoy, un proyecto para orientar la vida y evaluar el día.

” Revestidos de ‘hombre nuevo’ dejen viejos pecados y vístanse como elegidos de Dios :
. . La compasión entrañable, la bondad, la humildad y la tolerancia
. . Sean comprensivos, el perdón generoso unos a otros, si tuvieran queja
. . El amor mutuo como ceñidor por encima de todo, así quedará perfecto
. . La paz de Cristo reinará en sus corazones, fueron llamados para esto
. . La sabiduría de Cristo habitará en su interior, sabrán qué hacer.
. . Entonarán siempre un canto sincero de agradecimiento a Dios Padre. ”

(Cf. Carta Colosenses c.3) 

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Comenzando la Carta verán un Himno a Jesucristo, el Hijo de Dios, su señorío universal, su natural más divino, la belleza del misterio de su persona, su grandeza :

+ Él es IMAGEN de Dios invisible,
nacido antes que toda criatura,
todo fue creado por él y para él,
todo tiene en él su consistencia.
+ Él es CABEZA del cuerpo de creyentes,
fue el primero en nacer de la muerte,
y tendrá la primacía en todo.
+ En Él habitó la PLENITUD divina,
reconcilió y pacificó todo por la sangre de su cruz,
presentados ante Dios SANTOS e inmaculados.

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San Pablo fue incansable en la misión, apasionado por dar a conocer a Jesucristo y por vincularse a Él. Les compartiré un buen consejo que encontré :

– “Después de la acción hay que volver continuamente a la oración para encontrarse a sí mismo y encontrar a Dios; para darse cuenta, sin pasión, si en verdad caminamos en el camino que Dios quiere”, san Alberto Hurtado, Chile.

Oración fin de año

Se acercó el final de 2019, no olviden celebrarlo también con Dios, señor de la vida y el tiempo. Compartiremos esta oración para rezar con su familia, comunidad o amigos antes de la medianoche del 31 de diciembre.

ORACIÓN para despedir el año y recibir el Año Nuevo

☆ “ SEÑOR Dios, señor del tiempo y de la eternidad, tuyo es el hoy y el mañana, el pasado y el futuro. Al terminar este año queremos darte gracias por todo aquello que recibimos de ti. Gracias por la vida y el amor, por el aire y el sol, por las cosas que pudimos realizar.

☆ Te presentamos las personas que quisimos, las amistades nuevas y los más cercanos que compartimos la vida, el trabajo, el dolor y la alegría.

☆ También, SEÑOR, queremos pedirte perdón por el tiempo perdido, por el dinero mal gastado, por la palabra inútil y el amor desperdiciado, por pasar de largo de personas heridas o en soledad. Perdón por la oración aplazada, por mis olvidos y silencios.

☆ Al iniciar el año, te pedimos paz y alegría, prudencia y sabiduría. Vivir cada día con optimismo, comprensión y bondad. Abierto a lo que es bueno y verdadero, llena mi espíritu de bendiciones para derramar a mi paso. Amén. ”

La Oración / Chile, Bolivia, …


“Si dos o tres se ponen de acuerdo para pedir algo, mi Padre del cielo se lo dará”, s Mateo 18.

Hoy les haré llegar una oración urgente: por la PAZ y la convivencia en varios países hermanos, ahora con dificultades: queridos Chile y Bolivia, también Nicaragua, Ecuador, así mismo en otros…

Uniremos nuestras voces, nuestra fe y corazones, en un hermoso canto que les presento, deseando JUSTICIA y bienestar para los pueblos, para las gentes más vulnerables, los que sufren el temor y la violencia, las madres, los niños, los enfermos.

El canto oración fue realizado por el grupo Fundación ‘Canto Católico’, Chile, “La oración | Te suplicamos, Señor“. Con el video nos haremos presentes así en una Vigilia por Chile, días pasados.

– Te suplicamos, Señor, que manifiestes tu bondad:
salva a todos cuantos sufren la mentira y la maldad.
Ten piedad de los humildes y a los caídos levanta,
hasta el lecho del enfermo acerca tu mano santa.

Entra en la casa del pobre y haz que su rostro sonría;
para el que busca trabajo, sé Tú fuerza y compañía.

– A la mujer afligida, dale salud y reposo,
y a la madre abandonada, un buen hijo generoso.
Encuéntrale Tú el camino al hijo que huyó de casa,
al pescador perdido, al vagabundo que pasa.

Que el rico te mire en cruz y a sus hermanos regale,
que no haya odio ni envidia entre tus hijos iguales.

– Venga a nosotros tu Reino. Perdona nuestros pecados
para que un día seamos con Cristo resucitados.
Tú, Señor, que puedes esto y mucho más todavía,
recibe nuestra alabanza por Jesús y con María.

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// Celebramos la entrada n° 600 publicadas en Nicodemoblog. Gracias a todos //

Elogio de la vida interior

Las personas hoy deberemos aprender el arte de escuchar, de hacer silencio, detenernos en nuestro interior, sentir la vida, escuchar la llamada de Dios en el silencio.

Fue un comentario al encuentro de JESÚS con Marta y María, que me llevó a buscar aspectos de la vida interior. La vida que fluye en el subsuelo, alimento para la vida en superficie.

JESÚS de Nazaret observó con respeto el interior y los sentimientos de las personas, sus pensamientos y deseos, la fe vacilante e inquietudes. Vendrá a la memoria Zaqueo el publicano, la mujer samaritana o Pedro arrepentido junto al lago.

A . – JESÚS fue hombre de oración, una relación de confianza y abandono. Pasó noches en oración, o al amanecer buscó el silencio y la soledad, la compañía del PADRE y la naturaleza.

“De madrugada, todavía muy oscuro, Jesús se levantó, salió y se fue a un lugar solitario. Allí se puso a orar. Simón y sus compañeros fueron a buscarlo”, san Marcos c.1.

Así lo vio R. Galarreta en sus versos:

– Con el frío primero que anuncia el alba,
cuando empiezan a cantar los pájaros
con cuidado, sorteando los cuerpos dormidos,
retira la cortina de la puerta, suavemente,
se desliza a la sombra de la calle,
se aleja hasta la arena de la playa,
y justo donde muere la última ola
rizada y silenciosa se acuclilla,
las manos extendidas sobre las rodillas
y deja que penetre en su alma el murmullo de Dios ”

B . – El Salmo 139 recordará la relación de intimidad entre el pueblo creyente y el Dios de la Alianza, una larga tradición de amistad, de luces y sombras, él conoce y nos ama.

“Señor, tú me conoces y estás siempre conmigo. Tú sabes mis dudas y conoces mi oscuridad. Tú me conoces y respetas, me acompañas… En lo más adentro de mí mismo estás tú, nada habré de temer porque tú vas conmigo”.

JESÚS de Nazaret se presentó como pastor que conoce bien a sus ovejas, cuida de ellas y desea que lo conozcan, su voz y sus pasos, una familiaridad personal.

C . – “Vengan a mí si están cansados o se sienten agobiados. No teman. En mí solo encontrarán descanso y amistad… Yo soy pobre, humilde, amigo”.

La gente valoró la acogida de JESÚS al necesitado de atención y consuelo. Cansado él mismo llamó a la puerta de sus amigos, o buscó agua en el pozo de Samaría. Conversar y descansar. La oración será encuentro de amistad, una corriente fresca de vida interior.

– Cuando reces entra, cierra la puerta, ora a tu Padre que está contigo y ve en lo secreto.
– Recen así: PADRE NUESTRO, santificado sea tu nombre.
– Yo soy la vid y ustedes los sarmientos. El que permanece unido a mí, ese dará mucho fruto. 

D . – Nuestra oración estuvo llena de las propias preocupaciones e intereses. La presencia, el silencio, la escucha, abrirá nuestro corazón. Descubriremos la ternura del PADRE Dios que nos habla y acompaña. Eso será oración.

– Santa Teresa de Jesús explicó: “Oración no es sino tratar de amistad con quien sabemos que nos ama”.
– En su libro Ejercicios espirituales el santo de Loyola dijo: “No el mucho saber llenará del todo el alma, mas el sentir y gustar en el interior”.
– La madre Teresa de Calcuta dirá: “Para poder amar, tenemos que orar”.

= Conclusión : Importará mucho cuidar nuestra vida interior. Si estamos vacíos por dentro, seremos más vulnerables, disminuirá nuestra confianza en Dios, no sabremos qué hacer ni cómo defendernos del maligno, ‘Oren, para no caer en tentación’.

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MARÍA, la madre del Señor, fue ejemplo de escucha y de vida interior, de silencio y entrega. Así en esta canción “MADRE del SILENCIO”, del grupo universitario chileno ‘Canto Católico’.

Como una tarde tranquila,
como un suave atardecer,
era tu vida sencilla
en el pobre Nazareth;
y en medio de aquel silencio,
Dios te hablaba al corazón.

Virgen María, Madre del Señor:
danos tu silencio y paz
para escuchar su voz . .

Y sobre todo, María,
cuando nos habla en los hombres:
en el hermano que sufre,
en la sonrisa del niño,
en la mano del amigo,
y en la paz de una oración.

Fraternidad, un paso adelante

# Dedicado al Grupo VP Escorial 2019 #

Fue un tema prioritario de evangelio, no quedar bloqueados por temores ni desanimados por los fallos, dando un paso adelante en la BUENA NOTICIA del amor mutuo y la reconciliación.

: Pónganse en camino, hasta los confines del mundo
: Ámense unos a otros, como yo los amé
: Anuncien la buena noticia, el Reino de Dios ya llegó.

Ocurrió en una celebración. Fue el compromiso valiente de progresar en FRATERNIDAD.. Ama.. Escucha.. Disculpa.. Ayuda.. Acompaña.. Verbos activos, concretos, imperativos.

¤ Urge vencer la tentación de inmovilismo y dejar a un lado las razones para la desesperanza, que no sirvan de excusa para ir atrás o quedar parados. Así lo expresó el Papa Francisco en su reciente Carta ‘ALEGRAOS’.

‘Necesitamos el empuje del Espíritu, no quedar paralizados por el miedo y el cálculo. Llevamos latente la tentación de lo seguro: el individualismo, la nostalgia, el pesimismo’

¤ Avanzar siempre, no retroceder. Trabajar por mejorar las situaciones difíciles. Progresar unidas en direcciones positivas donde madure la PAZ siempre frágil y se afiance la necesaria Cooperación. Querer lo bueno para quienes nos rodean y para toda la humanidad.

‘Seremos vasos comunicantes del Señor Jesús si comunicamos su misma VIDA, el amor siempre fiel, una vida más plena, la esperanza, una Paz que brota de la justicia’

¤ Recordaremos aquella súplica divina imaginada por los discípulos y las seguidoras más esforzadas, que en su corazón oyeron decir:

‘TE NECESITO,
necesito tus manos para seguir bendiciendo
necesito tus labios para seguir hablando
necesito tu cuerpo para seguir sufriendo
necesito tu corazón para seguir amando
te necesito para seguir salvando..
AQUÍ ESTOY, SEÑOR’

* Imagen: Fraternidad, dibujo de Cerezo Barredo, Koinonia, El Salvador.

Obreros/as del evangelio

– “Jesús eligió unos setenta y dos para enviarlos. La mies es mucha y los obreros pocos, rueguen al dueño de la mies que envíe obreros.. No lleven bolsa, ni alforja. Al entrar en las casas dirán: Paz a esta casa, y curarán a los enfermos que haya”, s.Lucas c.10.

Un texto leído en anteriores domingos. JESÚS necesitará gente que trabaje, ellos y ellas, para dar a conocer hoy lo mejor del Evangelio. Palabras sí, explicaciones, mas sobre todo obras de justicia y misericordia. Personas con dedicación de tiempo y de corazón, generosas y convencidas, para acompañar y ayudar.

Fue lo que en esta ORACIÓN que les puse se pidió, y también ahora queremos. Que cada cual encuentre su lugar y su tarea. Pensando en la propia familia, en nuestros jóvenes, en las necesidades de grupos e iglesias, en la acogida de mayores, migrantes y menores.

¿Lo harán los gobiernos? Sí, claro; pero también será necesaria gente libre, con carisma, de trato amable y entrega sin cálculo. Personas empapadas de Jesucristo y de evangelio, continuadoras de su tarea humanizadora: bendecir, reconciliar, curar, rehabilitar…

– “SEÑOR JESÚS, que has escogido y llamado a los apóstoles, 
y les has confiado el encargo de predicar el evangelio,
haz que no falten en tu Iglesia
sacerdotes y discípulos que lleven a todos
los frutos de tu redención.

.. ESPÍRITO SANTO, tú que santificas a la Iglesia 
con el constante regalo de tus dones,
pon en el corazón de los consagrados/as
una fuerte pasión por el reino,
a fin de que con un ‘sí’ generoso
pongan su existencia al servicio del evangelio.

.. VIRGEN SANTA MARÍA, tú que sin dudar te ofreciste
al Todopoderoso para realizar su deseo de salvación,
suscita en el corazón de los jóvenes la confianza,
necesitamos pastores capaces de dar el testimonio,
a través de sus votos,
de la presencia liberadora de tu Hijo resucitado.”

(Del Papa Juan Pablo II, en la Jornada por las vocaciones, 2001)

* Imagen: Bradi Barth, Enviados por el Espíritu, 2004.

Maltrato | la vejez

LOS MALTRATOS EN LA VEJEZ: UNA REALIDAD SILENCIADA

El pasado día 15 de junio se celebró el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. La Asamblea General de Naciones Unidas en diciembre 2011 designó ese Día como oposición a los abusos y sufrimientos en algunas generaciones de mayores, “Mis derechos duran toda la vida”.

vitral_jarron_MarioGuimarey-b Pasados los días será bueno pensarlo. Este tipo de violencia pasará inadvertida, apenas en los medios, solo en casos excepcionales si el desenlace fue trágico, en residencias o familias.

El maltrato de las personas mayores, problema social y de salud, afectó a los derechos humanos de millones de personas, un llamado de atención por parte de la comunidad internacional.

• En el último año 1 de cada 6 personas mayores de 60 años sufrieron algún tipo de abuso.
• El maltrato de los mayores conllevó graves lesiones físicas y consecuencias psicológicas.
• La población mundial de mayores se duplicará: de 900 millones en 2015 a 2000 millones en 2050.

Pudo darse un maltrato menor, un menosprecio, al perder su habitual ocupación, su utilidad social y autonomía, con la frecuente soledad y deterioro de la salud, física y/o mental.

Atención al maltrato psicológico, el no respeto de su dignidad y derechos, el repetir innecesario de incapacidades y dependencias, humillar será un modo de maltratar.. “Mis derechos duran toda la vida”:

– su derecho a decidir
– el derecho a elegir libremente
– su derecho a expresar las emociones y sentimientos
– el derecho a la intimidad
– su derecho a preservar la identidad personal y la dignidad
– el derecho a aprender
– su derecho a acceder a las nuevas tecnologías
– el derecho a no ser polimedicado innecesariamente
– su derecho a decidir sobre la propia muerte.

* Gloria Fuertes (+1998) fue una popular poeta española, defensora de la igualdad de derechos entre mujeres y hombres, del pacifismo y el medio ambiente. 

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= De la sensación de verse abandonada/o por su propia familia, tristeza y pena, podrán releer nuestra entrada ‘ESTA SOLEDAD‘, un título significativo.

= Les recordaré la oración de Teilhard, “ENVEJECER BIEN”.

= Vean el Acuerdo ONU 2011 que presentó así el DIA MUNDIAL sobre abusos a los mayores.

VALERIA

# Como testimonio y protesta. Angie Valeria fue la niñita, Oscar su papá, recordarán. Se repitió la historia. Gente que buscando sobrevivir pereció víctima de las puertas cerradas, de nuestro egoísmo. Muy triste, cruel e injusto.

En este suceso reciente conocimos los nombres y vimos las imágenes, Oscar y su pequeña de apenas 2 años ahogados a orillas de río Bravo. Caminaron desde El Salvador a la frontera de México y EE.UU, allá descansaron al fin abrazados.

# El entierro se celebró en cuanto llegaron desde México los dos cuerpos; fueron velados toda la noche en la Funeraria Municipal, enterrados juntos para siempre así como murieron. Momentos de mucha angustia, la madre de la niña entre llantos gritó, ¡Quiero a mi hija! 

. . Ella vio cómo los anhelos de comenzar una nueva vida acabaron bajo tierra. Igual les sucederá a miles de migrantes que perecen cada día en todo el mundo en su trayecto para huir de la miseria y violencia que asola sus países. Peace & hospitality, please!

La misericordia necesaria

santa Teresa de Calcuta

No sé si recordarán la oración que ofreció el Papa Francisco en el Año de la Misericordia 2016. Un texto que quise recuperar, oración a Jesucristo maestro de misericordia.

Pasará el tiempo, pero el gran tema de la MISERICORDIA llegó para quedarse. Ojalá que fuera el alma de este mundo nuestro tan herido. De los creyentes dependerá, si escuchamos el solemne mandato: ¡Sean misericordiosos, como Dios es misericordioso!

Desear y pedir la misericordia, tan necesaria y amenazada. Trabajar cada día para vivir amando, menos de palabras y más con obras. Dijeron que la misericordia tendrá nombres diversos: el perdón, la curación, el compartir, la hospitalidad.

Oración del Jubileo de la Misericordia

” SEÑOR JESUCRISTO, tú nos has enseñado a ser misericordiosos como el Padre del cielo, y nos has dicho que quien te ve, lo ve también a Él. Muéstranos tu rostro, danos la salvación.

. . Tu mirada de amor liberó a Zaqueo y a Mateo, esclavos del dinero; a la adúltera y la Magdalena de buscar la felicidad en una creatura; Pedro lloró por su traición, y diste el Paraíso al buen ladrón. Escuchemos tu palabra: ¡Si conocieras el don de Dios!
. . Por el perdón y la misericordia, tú eres el rostro visible del Dios invisible: que la Iglesia sea el rostro visible tuyo, nuestro Señor resucitado.
. . Tú quisiste que tus ministros en debilidad sintieran sincera compasión: que quien se acerque a uno de ellos se sienta esperado, amado y perdonado por Dios.

ENVÍA TU ESPÍRITU, conságranos a todos con su unción para que este sea un año de gracia, que tu Iglesia pueda llevar la Buena Nueva a los pobres, proclamar la libertad a los prisioneros y restituir la vista a los ciegos.”

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* Imagen: “La Santa Madre Teresa de Calcuta hizo visible el amor de Dios por los pobres y los enfermos, generosa dispensadora de la misericordia divina, poniéndose a disposición de todos para acoger y defender la vida humana. Inclinada sobre las personas desfallecidas, que mueren abandonadas al borde de las calles, hizo sentir su voz ante los poderosos de la tierra” (Papa Francisco en la canonización, 2016/09/04).

– Vean nuestro post por la fiesta, TERESA CALCUTA, SANTA.

– Podrán escuchar aquí el HIMNO del JUBILEO, ‘Sean misericordiosos, como el Padre Dios es misericordioso”

[Letra: Eugenio Costa | Música: Paul Inwood]

Damos gracias al PADRE porque es bueno.
Ha creado el mundo con sabiduría.
Conduce a su pueblo en la historia.
Acoge y perdona a sus hijos.
– Es eterna su misericordia.

Damos gracias al HIJO, luz de las gentes.
Que nos ha amado con un corazón de carne.
De Él recibimos a Él nos damos.
El corazón se abra a quien tiene sed y hambre.

Pedimos los siete dones del ESPÍRITU.
Fuente de todo bien dulcísimo descanso.
Confortados por Él ofrecemos consolación.
El amor espera y todo lo soporta.

Pedimos la PAZ, al Dios de toda paz.
La tierra espera el evangelio del Reino.
Gracia y gloria a quien ama y perdona.
Habrá un cielo y una tierra nueva.