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Decálogo para estar en forma

Un nuevo Decálogo para el blog, para mantenerse en forma. Lo recibí y comparto casi tal cual, sugerente y caprichoso. Será útil para proponerse metas, para repasar y examinar lo que fue o no fue bien. Y así ordenar la vida. Sin apurarse pero sin detenerse.

Cuerpo y espíritu van a la par. Cuanto fue bueno para lo humano lo será para lo divino, y lo más evangélico será saludable para la vida toda, «Miren las aves del cielo…»

1° . Cada día, al sonar el despertador, respira, sonríe y ¡gracias! Cada despertar es un regalo, cada día un nuevo amanecer con oportunidades. Aprovéchalo, agradécelo. Sé feliz.
2° . Mírate al espejo, si tienes el corazón despeinado, la ilusión legañosa y la generosidad en pleno bostezo, date una buena ducha de optimismo, y verás cómo te sientes mejor.
3° . Conecta pronto con Él. Llámale. Dios siempre tiene cobertura y te escucha. Reza saboreando despacio tus sentimientos y siéntete amado por Dios. Será agradable vivir y caminar en su compañía, contigo.

4° . Mantén tu margen de libertad. Controla la dosis de tele, de conexiones y consumo, de cosas superfluas. Sé tú misma, rehúye atadura o esclavitudes. Serás más libre y feliz.
5° . Sonríe, siempre sonríe. La sonrisa es tu arruga más bella y te mantiene vivo, te conserva joven. Cada vez que sonríes abres alguna puerta, y pones nombre a la gente que se cruza.
6° . Haz ejercicio diariamente. Practica el perdón, la tolerancia, el cariño. Así ganarás el trofeo más preciado: la paz interior, y encontrarás nuevo sabor a la vida.

7° . En tu agenda anota: ‘Reservado para mí’. Trabajo, amigos, salir. Si te quieres a ti misma, no te olvides de ti, date tiempo. Tienes que decirte cosas. Confía. Saldrás aliviado. 
8° . Una mano abierta será caricia, consuelo, ayuda. Recibirás cien veces más. Una mano cerrada será amenaza, desconfianza. Lo que se da, se multiplica; lo que se guarda, se pierde.
9° . Consume productos de siempre: justicia, solidaridad, sencillez, honestidad, verdad. Son naturales, no caducan ni te esclavizan. Ayudan a llevar una vida saludable.
10° . Hazte un seguro de vida, «El que quiera ganar su vida la perderá, pero el que la pierda por mí la ganará»; algo caro, pero tendrás beneficios. Tu póliza será ‘buena noticia’. 
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– Verán el VIDEO del PAPA, su oración para este mes de febrero, por los migrantes, escuchar su grito, a menudo “víctimas del tráfico y de la trata de personas”. 271,6 millones de personas migraron en 2019.

La situación de migrantes en las islas del Egeo es comparable a la que Médicos Sin Fronteras (MSF) ve en desastres naturales o en zonas de guerra. Cifras récord de migrantes y refugiados atrapados en condiciones de hacinamiento e inseguridad, sin acceso a la atención médica.

Fin de año / acción de gracias

Se acercó el final de 2019, no olviden celebrarlo también con Dios, señor de la vida y el tiempo.

Compartiremos esta oración para rezar con su familia, comunidad o amigos antes de la medianoche del 31 de diciembre.

ORACIÓN para despedir el año y recibir el Año Nuevo:

SEÑOR DIOS, señor del tiempo y de la eternidad, tuyo es el hoy y el mañana. Al final del año te damos gracias por cuanto recibimos de ti, por la vida y el amor, el aire y el sol, por lo que pudimos realizar.

☆ Te presentamos las personas que quisimos, las amistades nuevas y los más cercanos que compartimos la vida, el trabajo, el dolor y la alegría.

☆ Te pedimos perdón por el tiempo perdido, por el dinero mal gastado, por el amor desperdiciado, por pasar de largo de personas heridas o en soledad. Perdón por la oración aplazada, por mis olvidos y silencios.

☆ Al iniciar el año te pedimos paz y alegría, prudencia y sabiduría. Vivir cada día con optimismo, comprensión y bondad, abiertos a lo bueno y verdadero. Llénanos de bendiciones que derramemos al paso.

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La espera de la Navidad / María, madre del silencio

    «Por la gran misericordia de nuestro Dios,
    nos visitará el sol que nace de lo alto,
    para iluminar los que viven en tinieblas
    y sombras de muerte,
    para guiar nuestros pasos
    por el camino de la paz.»

    –san Lucas c.1

Pensar, meditar, orar… Lo llamaron ADVIENTO, lo que viene y está llegando. Será tiempo de oscuridad, en el cielo anochece pronto, y en la tierra deseando la luz de cada día.

El oscurecer será como la muerte, el pecado o la desesperanza, mas poco a poco amanece, si se mantiene la espera: renace la vida, llegará la Luz, la NAVIDAD de Jesús.

JESÚS dirá ‘Yo soy Luz de Dios’. Nuestro Dios se acerca cada día, en tantas miradas limpias, como las suyas, de extraños, de ancianos, de niños sin hogar, en tanta soledad, de noche en la ciudad. Se presenta, comparte y acompaña, CON NOSOTROS siempre.

Al final vendrá, al final de la noche y del día, al final de la propia vida, vendrá el Señor. La poesía nos dirá tanto asombro y alegría.

    «El adviento es larga espera
    de un Dios que se va gestando
    y en su seno revelando,
    la gracia y la humanidad entera.

    Por vericuetos sin nombre,
    –incansable peregrino–
    Dios siempre está de camino
    viniendo en busca del hombre.

    ¿Hay alguien que no se asombre de ver
    a Dios empeñado en llegar
    apresurado al encuentro con el hombre?

    El Dios que a nosotros viene
    en advientos cotidianos,
    transita con pies y manos;
    los que Jesús tuvo y tiene
    en los hombres sus hermanos»

    (J.L. Martínez González)

+ MARÍA, madre de Dios, cuéntanos los secretos de Jesús tu hijo, su corazón divino, su palabra, su alma eterna, su cálida mirada, sus manos adorables, su luminosa presencia. Ponnos junto a él. Comparte con nosotros el deleite de su amistad y la grandeza de su llamado, ‘ven conmigo’. Cuéntanos tu abrazo en la mañana, tu alegría y gratitud, tu ‘magníficat’ cada día. Cuéntanos, María, madre nuestra.

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Recordarán este bello canto ‘Madre del Silencio’, del grupo chileno «Canto Católico»:

El arte y la vida, Picasso

Será un momento para el sentimiento y el arte, vivir la vida abiertos para saborear las formas, el sonido y el color de todo. El artista nos facilitará el acceso al alma de cuanto existe, para hablarnos desde ahí y enamorarnos. Será la metafísica más natural y más divina.

Vieron tal vez algún episodio de la serie ‘Genius: Picasso’. La vida revuelta del artista, su creación constante, el amor y la pasión, las contrariedades de carácter. Como todo genio, Picasso sufrió la soledad y la adulación. Fue difícil, necesitado e infantil, y a la vez grande en el arte de vivir y recomponer la realidad en su fealdad y belleza.

«Cada uno de nosotros tiene su manera de amar y de odiar, y ese amor o ese odio reflejan su entera personalidad» (Henri Bergson).

Picasso, su arte y la propia vida, pasó por etapas diferentes. En las relaciones y afectos muchas mujeres quedaron marcadas para siempre por el carácter imprevisible, unas veces cruel otras tierno, del pintor.

«Pinto igual que otros escriben su biografía. Los cuadros terminados son las páginas de mi diario» (Pablo Picasso).

Cfr. ‘Genius: Picasso’, serie documental, National Geographic, 2019.
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* Imagen: ‘Los dos saltimbanquis: Arlequín y su compañera’, 1901, Pablo Picasso, período azul del pintor, París. Tan cercanos y tan distantes, Arlequín y su compañera no se comunican. Será la sensación de soledad e incomunicación que Picasso quiso transmitir en esta obra juvenil, cada personaje absorto en sus propios pensamientos.

Recordaré esta balada sentimental de Céline Dion. Nos dirá que la vida está también hecha de pequeñas cosas, como el juego de los niños, el adiós inevitable, los murmullos de la lluvia y del amor. Así lo cantará desde su obligada soledad, en ‘Toutes ces choses’.

(Texto español es comentario)

El amor de verdad, no falla

Algunos preguntaron por el amor de verdad, si es posible o si existe en algún lugar. Un amor del que dicen los libros, ‘que nunca falla, que ama siempre, espera siempre’.

    – Amores impersonales, genéricos, reflejo de una necesidad o deseo, fueron efímeros y razonables. Habrá sin embargo amores únicos, personales y perdurables, sin fácil explicación.

Pude leer estas noticias que les resumiré. Luego que sí es posible, que ese amor sin límites al modo divino está activo, el amor que no se cansa nunca de amar, y que por eso mismo será un amor que resucita. Vengan y vean.

# «Un hombre de nacionalidad china recuperó la conciencia tras un coma de cinco años».

Según Daily Mail, Li Zhihua fue atropellado en Hubei por una motocicleta en 2013, sufrió serias lesiones cerebrales que lo dejaron en estado vegetativo.

Su esposa no se separó, día y noche junto a él más de 2.000 días. Zhang Guihuan al lado de su esposo para conversar, tocar las canciones preferidas, esperando una pronta mejora.

    – Todo eso fue muy útil para estimular su sistema nervioso, según los doctores, movimientos, gestos, sonidos, palabras, caricias. El hombre supo cuanto ocurrió a su alrededor, sin poder responder.

Guihuan se negó a aceptar el diagnóstico de un estado vegetativo permanente, sumado al profundo amor hacia él, lo primero que dirá al despertar tras 5 años en coma: ¡Esposa, te amo!

* Se hizo arriba alusión a un texto bíblico que habló de un amor excepcional, es de san Pablo el llamado ‘Himno de la caridad’.

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# «Un pingüino nadará 8.000 km cada año para encontrarse con su salvador».

En otro orden de cosas diferente. Toda la naturaleza pareció sonreír llevando impreso el afán de amar y corresponder (?) como algo vital.

Joao Pereira de Souza salvó al animal de la muerte. Desde entonces son amigos. Dindim el pingüino fue rescatado en una playa cercana a Rio de Janeiro. Souza lo encontró cubierto de alquitrán y moribundo. Lo limpió, lo alimentó durante una semana, ya sano lo devolvió al mar.

Desde entonces el viaje desde las Malvinas hasta la playa donde fue salvado, será una historia de lealtad: ocho meses en Brasil y cuatro en la Patagonia, por su incondicional afecto por Souza, que dirá: ‘Lo quiero como si fuera mi hijo’.

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Los Miedos

Miedo, tristeza, soledad… Un apunte sobre el miedo que inquieta y paraliza. Un sentir que a veces ocultamos, que será mejor manifestar, decirnos las cosas y desnudar fantasmas.

    – El silencio será cómplice del miedo, por no saber bien o no querer saber; hay miedos que ocultan deseos, dicen. Nos desconocemos más de lo que creemos conocernos.

El miedo en positivo nos alerta, nos ayudará a vivir y fortalece, nos dispone a escapar si conviene.

Según vivencias pasadas, fue solo una trampa interior, un engaño, un enemigo. La fragilidad e indefensión de la vida que emergió una vez más y se quedó.

    – Te diré que estoy bien, tranquila, pero basta una mala noticia, la enfermedad de un amigo o una reprimenda de mi jefe, para que me hunda, que me sienta pequeña y llena de angustia.

Podrán ser miedos de fondo, abstractos, existenciales, pero más frecuente serán miedos sencillos, concretos, la inseguridad de cada día, o la ansiedad por un futuro incierto. El miedo al mañana, tuyo o de tus seres queridos, será una amenaza.

    : Miedo a quedar mal, que no te quieran
    : Miedo a que no te crean, a quedarte sola
    : Miedo a hacer el ridículo, que no vales
    : Que te despidan o fracases, otra vez
    : Que tu pareja te abandone o tu hijo se drogue.

    : Miedo a la vida
    : Miedo a la libertad
    : Miedo a los otros
    : Miedo al amor
    : Miedo a la muerte.

– Los miedos del ser humano serán los mismos desde el principio de los tiempos.
– Lo enfermizo será temer algo sin fundamento o solo imaginado.
– ¿Por qué destrozar nuestro presente feliz por el miedo a un después amenazante?
– Disgustos que formaron parte de la vida de bastantes personas, sufrimiento real.

Vivir será entrar y salir en los pozos de la ansiedad e inquietud. Quisieras rendirte, esconderte, pero si no lo haces ganarás la partida. Recuerda que un valiente no es quien no tiene miedo, sino quien lo supera. La fe confianza ayudará.

    «No teman a los que matan el cuerpo, pero no pueden matar el alma… ¿Se vendieron dos pajarillos por un as? Ni uno de ellos caerá en tierra sin quererlo su Padre del cielo. No teman, ustedes valen más que los pajarillos» (sMateo c.6)

Si aprendimos a convivir cada día con el temor, sin dejar del todo el amor, seremos los más felices. Y podrás comprender mejor, acompañar y ayudar a otros, si llegara el caso.

La soledad no deseada / Mi tiempo

Tenemos móviles, redes sociales, vivimos en la sociedad de la comunicación, sin embargo parece que 45 millones de personas en el mundo sufren ‘soledad crónica’.

Personas que viven sin compañía y nadie se acuerda de ellas. Desde el blog una llamada a pensar de nuevo el tema, tomando nota de situaciones cercanas que pudieran pasar inadvertidas.

Unos la buscan y otros la sufren. Unos consideran la soledad como un ideal de sabios y santos, otros la soportan a su pesar. Las dos caras de la soledad. Un ideal cuando es buscada, pero un sufrimiento si es impuesta.

# La soledad deseada facilitará la interioridad, la ‘perfección espiritual’, mientras el aislamiento o la huida obligada causarán gran angustia y temor.

Las rupturas en familia o la exclusión social comportaron soledades negativas, destructivas, para pequeños y grandes.

# La soledad no deseada será hoy un problema frecuente según sociedades, una ‘epidemia social’. Los perfiles de las personas varían, no importa edad, sexo o estatus social.

    – Niños, adolescentes o jóvenes, hiperconectados pero solos.
    – Adultos con pareja y familia o sin ella, en oscura soledad, a veces profunda y crónica.
    – El grupo grande de nuestros mayores que viven solos al final de sus días, y mueren solos.

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(1) Más en positivo podrán releer antigua entrada, «Vivir desde dentro», la soledad positiva, deseada y constructiva, la búsqueda de la llamada ‘perfección espiritual’ con sus pasos inciertos y sus íntimos logros.

(2) En soledad se percibe más ‘el paso del tiempo’, a veces con ansiedad y temor, su pasar lento nos angustia, o tan rápido que asusta, si la vida se nos va sin dirección ni sentido aparente.

(3) El sentimiento de soledad quedó en espera de alguien, alejado, que estará acaso llegando, un saber incierto. En su soñar lo quiso cantar así con amor y nostalgia, el pequeño poeta.

MI TIEMPO

Mi tiempo
será silencio y ausencia
tiempo de soledad
de hastío y sombras lleno
mi tiempo sin ti.
Tiempo que llega
entre dolores y sueños
tiempo que pasa y vuela
mi tiempo conmigo.

El tiempo ayer fue oscuridad
impaciencia
tiempo infinito de espera
lamento de soledad,
hoy será súplica
caricia
tiempo de palabra y presencia
momento de paz,
abrazo
será mi tiempo contigo.
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Natalia Lafourcade – Yo Te LLevo Dentro. Hasta la Raíz

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La noche fue melodía / Alabado seas mi Señor

    Eres la luz, pero en tu rayo
    lanzas el día o la tiniebla:
    ciegas los ojos del soberbio,
    curas al pobre su ceguera.

    Cristo Jesús, tú que trajiste
    fuego a la entraña de la tierra,
    guarda encendida nuestra lámpara
    hasta la aurora de tu vuelta.

Fue tradición al terminar el día agradecer con cantos y oraciones, también suplicar mil perdones a Dios y las personas, deseando la paz.

A punto ya de oscurecer, cada día recordarás la vida y las sonrisas, las sombras y las luces, palabras y presencias, también las penas y trabajos, al fin todo ya en reposo.

    – Hasta mañana si Dios quiere. Y así será mañana un día nuevo. Dichosos si el Señor al venir los encuentra bien dispuestos, él mismo los obsequiará con su banquete, fiesta sin final, premio a la fidelidad en la noche y en el día.

Para tal fin se escribieron numerosos poemas y canciones, la noche fue melodía. Aquí encontrarán uno de ellos para terminar el día y comenzar la noche, en espera de un nuevo día.

    «Cuando la luz del sol es ya poniente,
    gracias, Señor, es nuestra melodía;
    recibe, como ofrenda, amablemente,
    nuestro dolor, trabajo y alegría.

    . . Si poco fue el amor en nuestro empeño
    convierta en realidad lo que fue un sueño
    tu gran amor que todo lo engrandece.
    de darle vida al día que fenece,

    . . Tu cruz, Señor, redime nuestra suerte
    de pecadora en justa, e ilumina
    la senda de la vida y de la muerte
    del hombre que en la fe lucha y camina.

    Jesús, Hijo del Padre, cuando avanza
    la noche oscura sobre nuestro día,
    concédenos la paz y la esperanza
    de esperar cada noche tu gran día».

    –Francesc Malgosa

Acompañando el tema recuperé estos versos, expresión de propios miedos y confianzas:

    Señor de la noche quédate que oscurece
    no pases de largo señor de mi noche.
    – No temas yo tomaré tu mano
    y si anochece seré tu descanso.
    Señor de mis sueños amiga presencia
    seremos alegre alabanza si amanece.

Y estas confidencias del salmista:

    – En el lecho me acuerdo de ti
    y velando medito en ti,
    porque fuiste mi auxilio,
    y a la sombra de tus alas canto con júbilo;

    mi alma está unida a ti,
    y tu diestra me sostiene.

    – El Señor aprecia a sus fieles,
    que confían en su misericordia.

+ Señor del día y de la noche, humildemente te pedimos que la luz de Cristo, verdadero sol de justicia, ilumine siempre nuestras vidas, para que así merezcamos gozar un día de aquella luz en la que tú habitas eternamente +

«En algún sitio, más allá del bien y del mal, hay un jardín, allí te veré» (Rumi)
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Bello testimonio del Papa Francisco sobre la oración de San Francisco de Asís, Alabado seas, mi Señor, Laudato si.

«La oración que San Francisco compuso al final de su vida, el ‘Cántico del hermano sol’, lo compuso en momentos de dificultad. Francisco ya casi ciego siente el peso de la soledad, y que se acercan los pasos de la muerte. Alabar es como respirar oxígeno puro»
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Podrán descargar aquí, EBOOKS_LINKS, pdf, de nicodemoblog.

Apocalipsis, el principio y el final

La liturgia ofreció un texto interesante del libro ‘Apocalipsis’, que significa revelación, sacar a la luz lo oculto, las expectativas, el final. Alguien descifró el enigma y lo contó: Juan el apóstol, desterrado en Patmos.

El Apocalipsis, último libro de la Biblia, dará a conocer el sentido de lo que fue y el panorama figurado de lo que será. En imágenes y claroscuros, como en sueños, en prosa o poesía, que atrae y a la vez cuestiona.

– ¿El final de una etapa y el principio de otra? ¿Una luz que ilumina y disipa la tiniebla? ¿El fin último, el atardecer de la vida, de la propia vida? ¿Amanecerá de nuevo?

La actitud orante será la mejor del que espera confiado, no sabiendo el día ni la hora, como sugirió Jean-Fr. Millet en su ‘Angelus‘.

En el texto verán un mensaje de confianza, no de temor, de esperanza de vida más que de muerte, una apuesta firme por la vida:

«Vi un cielo nuevo y una tierra nueva, pues el primer cielo y la primera tierra habían desaparecido y el mar no existe ya.

.. Vi la Ciudad Santa, la nueva Jerusalén, que bajaba del cielo, de junto a Dios, engalanada como una novia que se adorna para recibir a su esposo;

.. y oí una voz que clamaba desde el trono: ‘Esta es la morada de Dios con los hombres; él habitará en medio de ellos, enjugará sus lágrimas’. Ya no habrá muerte ni llanto, todo lo anterior ya pasó.

.. El que estaba sentado en el trono dijo: ‘Ahora todo lo hago nuevo’. El Señor Dios irradiará Luz sobre ellos, y reinarán por los siglos de los siglos.»
 

–Cf. Apocalipsis, cc.21-22.

Examen del amor, al atardecer

Al atardecer se anuncia el final del día, el sol se apagará, se acerca la noche. La oscuridad atemoriza y entristece, evoca ausencias y soledad. Será tiempo también de reposo y pensamiento.

En la pasada fiesta de los Santos y difuntos lo hablaron: el atardecer sugiere a poetas y pensadores el atardecer de la propia vida, su declive final hasta la misma muerte.

Mas también la noche es tiempo de encuentro e intimidad, tiempo de silencio y calor familiar, tiempo de salvación.

Así los discípulos desconsolados de Emaús pidieron a Jesús de Nazaret seguir juntos al atardecer. Un gesto de confianza y de amistad:

– Llegando cerca de la aldea, Jesús hizo ademán de seguir, mas los discípulos le rogaron: ‘Quédate señor con nosotros que el día está cayendo’.

Su experiencia del encuentro con Jesús, primero crucificado ahora resucitado, valió la pena pues su corazón arrugado de tanto dolor fue ensanchado e iluminado por su presencia y su palabra.

«A la tarde te examinarán en el amor. Aprende a amar como Dios quiere ser amado». El místico castellano san Juan de la Cruz dejó el aviso en sus ‘Dichos de luz y de amor’, amenazado por inquisidores, amando siempre.

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La asignatura clave al final será el amor que perdona, la misericordia que cura al herido y viste al desnudo. Verán aquí el mensaje en este canto popular «Al atardecer de la vida».