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Decálogo para estar en forma

Un nuevo Decálogo para el blog, para mantenerse en forma. Lo recibí y comparto casi tal cual, sugerente y caprichoso. Será útil para proponerse metas, para repasar y examinar lo que fue o no fue bien. Y así ordenar la vida. Sin apurarse pero sin detenerse.

Cuerpo y espíritu van a la par. Cuanto fue bueno para lo humano lo será para lo divino, y lo más evangélico será saludable para la vida toda, «Miren las aves del cielo…»

1° . Cada día, al sonar el despertador, respira, sonríe y ¡gracias! Cada despertar es un regalo, cada día un nuevo amanecer con oportunidades. Aprovéchalo, agradécelo. Sé feliz.
2° . Mírate al espejo, si tienes el corazón despeinado, la ilusión legañosa y la generosidad en pleno bostezo, date una buena ducha de optimismo, y verás cómo te sientes mejor.
3° . Conecta pronto con Él. Llámale. Dios siempre tiene cobertura y te escucha. Reza saboreando despacio tus sentimientos y siéntete amado por Dios. Será agradable vivir y caminar en su compañía, contigo.

4° . Mantén tu margen de libertad. Controla la dosis de tele, de conexiones y consumo, de cosas superfluas. Sé tú misma, rehúye atadura o esclavitudes. Serás más libre y feliz.
5° . Sonríe, siempre sonríe. La sonrisa es tu arruga más bella y te mantiene vivo, te conserva joven. Cada vez que sonríes abres alguna puerta, y pones nombre a la gente que se cruza.
6° . Haz ejercicio diariamente. Practica el perdón, la tolerancia, el cariño. Así ganarás el trofeo más preciado: la paz interior, y encontrarás nuevo sabor a la vida.

7° . En tu agenda anota: ‘Reservado para mí’. Trabajo, amigos, salir. Si te quieres a ti misma, no te olvides de ti, date tiempo. Tienes que decirte cosas. Confía. Saldrás aliviado. 
8° . Una mano abierta será caricia, consuelo, ayuda. Recibirás cien veces más. Una mano cerrada será amenaza, desconfianza. Lo que se da, se multiplica; lo que se guarda, se pierde.
9° . Consume productos de siempre: justicia, solidaridad, sencillez, honestidad, verdad. Son naturales, no caducan ni te esclavizan. Ayudan a llevar una vida saludable.
10° . Hazte un seguro de vida, «El que quiera ganar su vida la perderá, pero el que la pierda por mí la ganará»; algo caro, pero tendrás beneficios. Tu póliza será ‘buena noticia’. 
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– Verán el VIDEO del PAPA, su oración para este mes de febrero, por los migrantes, escuchar su grito, a menudo “víctimas del tráfico y de la trata de personas”. 271,6 millones de personas migraron en 2019.

La situación de migrantes en las islas del Egeo es comparable a la que Médicos Sin Fronteras (MSF) ve en desastres naturales o en zonas de guerra. Cifras récord de migrantes y refugiados atrapados en condiciones de hacinamiento e inseguridad, sin acceso a la atención médica.

Nuevas esclavitudes, Francisco

Río Bravo / Grande, México / USA

Del MENSAJE del SANTO PADRE FRANCISCO
III JORNADA MUNDIAL de los POBRES
17 de noviembre de 2019

LA ESPERANZA DE LOS POBRES NO SE FRUSTRARÁ

» También hoy debemos nombrar las numerosas formas de nuevas esclavitudes a las que están sometidos millones de hombres, mujeres, jóvenes y niños.

– Todos los días nos encontramos con familias que se ven obligadas a abandonar su tierra para buscar formas de subsistencia en otros lugares;
– huérfanos que han perdido a sus padres o que han sido separados violentamente de ellos a causa de una brutal explotación;
– jóvenes en busca de una realización profesional a los que se les impide el acceso al trabajo a causa de políticas económicas miopes;
– víctimas de tantas formas de violencia, desde la prostitución hasta las drogas, y humilladas en lo más profundo de su ser.

¿Cómo olvidar a los millones de inmigrantes víctimas de intereses ocultos, a menudo instrumentos con fines políticos, que se les negará la solidaridad? ¿Y qué decir de las numerosas personas marginadas y sin hogar que deambulan por las calles de nuestras ciudades? »

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+ San Pablo a los Gálatas c.5: «Nuestra vocación es la LIBERTAD. No la libertad para seguir deseos rastreros, sino el amor para hacernos servidores unos de otros. Pues la Ley entera se resume así: AMARÁS al prójimo como a ti mismo».

.. «Frutos del buen Espíritu serán: amor fraterno, alegría, paz, comprensión, generosidad, la bondad, fidelidad, humildad y dominio de sí mismo.»

+ SEÑOR, dame la verdadera libertad, que ama y respeta la vida y las personas, dando gloria a Dios. La libertad liberadora de culpas y heridas. Como Jesús hombre libre, ocupado en sanar y levantar, en poner esperanza donde hay desánimo, amistad donde vea soledad. Que recibamos como hermano al que busca refugio y hogar. Dame, Señor, la verdadera libertad.

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Escuchen aquí el Video del Papa para este tiempo y mes de diciembre, por la INFANCIA en dificultades.

Berlin, el muro

El pasado día 9 de noviembre fue la Celebración de los 30 años de la caída del Muro de Berlín. Alemania y su población quedaron largo tiempo divididas en dos, la vida vigilada separada de la vida en libertad. Con la caída llegó la euforia tras 40 años de dictadura.

– En nuestro tiempo aparecieron nuevos muros. Muros entre pueblos hermanos, muros de xenofobia, muros entre países ricos y gente que pide sobrevivir. Muros y puertas cerradas que traerán de nuevo muerte y desolación. Persisten miedos y desconfianzas.

Nicodemoblog recordará así el hecho con el post escrito años atrás, cuando el triste 50 aniversario de la construcción del muro.
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14 agosto 2011

Un minuto de silencio, el muro de la vergüenza

Ayer 13 de agosto, un día para la memoria y la vergüenza, un día sin poesía, para el examen de conciencia y el propósito de enmienda. Una lección de Historia a repasar por todos. Cuidado, que reaparecen nuevos ‘muros’ y reflotan viejos mensajes.

– En la madrugada del 12 al 13 de agosto de 1961, Walter Ulbricht dio la orden: unos 10.000 soldados levantaron en la ciudad de Berlín un ‘muro de protección antifascista’, en realidad una barrera para impedir el éxodo de alemanes del este al oeste capitalista.
– La Ciudad quedó dividida por 160 kms de alambradas y hormigón, vigilada por cientos de soldados armados con orden de disparar. Miles de alemanes trataron de cruzar al otro lado arriesgando la vida. Se estima que unas 150 personas perdieron la vida buscando la libertad.

En una sombría ceremonia por el 50º aniversario, en recuerdo de las víctimas, la ciudad reunificada ha guardado hoy al mediodía un minuto de silencio.

* Imagen: Acuarela, Nicoletta Tomas, 2000.
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Durante los más de 28 años en que el Muro estuvo en pie, se construyeron 70 túneles por debajo de los 155 kilómetros de muro, sólo 19 resultaron viables permitiendo la huida de unas 300 personas, según la asociación Berliner Unterwelten. 

Podrán escuchar aquí «Wind of Change», de Scorpions, simbolizará el momento histórico, 30 años de la caída del muro de Berlín, un tema que acabó siendo todo un himno.

Los Miedos

Miedo, tristeza, soledad… Un apunte sobre el miedo que inquieta y paraliza. Un sentir que a veces ocultamos, que será mejor manifestar, decirnos las cosas y desnudar fantasmas.

    – El silencio será cómplice del miedo, por no saber bien o no querer saber; hay miedos que ocultan deseos, dicen. Nos desconocemos más de lo que creemos conocernos.

El miedo en positivo nos alerta, nos ayudará a vivir y fortalece, nos dispone a escapar si conviene.

Según vivencias pasadas, fue solo una trampa interior, un engaño, un enemigo. La fragilidad e indefensión de la vida que emergió una vez más y se quedó.

    – Te diré que estoy bien, tranquila, pero basta una mala noticia, la enfermedad de un amigo o una reprimenda de mi jefe, para que me hunda, que me sienta pequeña y llena de angustia.

Podrán ser miedos de fondo, abstractos, existenciales, pero más frecuente serán miedos sencillos, concretos, la inseguridad de cada día, o la ansiedad por un futuro incierto. El miedo al mañana, tuyo o de tus seres queridos, será una amenaza.

    : Miedo a quedar mal, que no te quieran
    : Miedo a que no te crean, a quedarte sola
    : Miedo a hacer el ridículo, que no vales
    : Que te despidan o fracases, otra vez
    : Que tu pareja te abandone o tu hijo se drogue.

    : Miedo a la vida
    : Miedo a la libertad
    : Miedo a los otros
    : Miedo al amor
    : Miedo a la muerte.

– Los miedos del ser humano serán los mismos desde el principio de los tiempos.
– Lo enfermizo será temer algo sin fundamento o solo imaginado.
– ¿Por qué destrozar nuestro presente feliz por el miedo a un después amenazante?
– Disgustos que formaron parte de la vida de bastantes personas, sufrimiento real.

Vivir será entrar y salir en los pozos de la ansiedad e inquietud. Quisieras rendirte, esconderte, pero si no lo haces ganarás la partida. Recuerda que un valiente no es quien no tiene miedo, sino quien lo supera. La fe confianza ayudará.

    «No teman a los que matan el cuerpo, pero no pueden matar el alma… ¿Se vendieron dos pajarillos por un as? Ni uno de ellos caerá en tierra sin quererlo su Padre del cielo. No teman, ustedes valen más que los pajarillos» (sMateo c.6)

Si aprendimos a convivir cada día con el temor, sin dejar del todo el amor, seremos los más felices. Y podrás comprender mejor, acompañar y ayudar a otros, si llegara el caso.

La misericordia necesaria

Madre santa Teresa de Calcuta

Les recordaré el texto que ofreció el Papa Francisco en el Año de la Misericordia 2016, oración a Jesucristo maestro de misericordia.

Pasará el tiempo, pero el gran tema de la MISERICORDIA llegó para quedarse. Ojalá que fuera el alma de este mundo nuestro tan herido. De los creyentes dependerá, si escuchamos el solemne mandato: ¡Sean misericordiosos, como Dios es misericordioso!

Desear y pedir la misericordia, tan necesaria y amenazada. Trabajar cada día para vivir amando, menos de palabras y más con obras. Dijeron que la misericordia tendrá nombres diversos: el perdón, la curación, el compartir, la hospitalidad.

Oración del Jubileo de la Misericordia

«SEÑOR JESUCRISTO, tú nos has enseñado a ser misericordiosos como el Padre del cielo, y nos has dicho que quien te ve, lo ve también a Él. Muéstranos tu rostro, danos la salvación.

.. Tu mirada de amor liberó a Zaqueo y a Mateo, esclavos del dinero; a la adúltera y la Magdalena de buscar la felicidad en una creatura; Pedro lloró por su traición, y diste el Paraíso al buen ladrón. Escuchemos tu palabra: ¡Si conocieras el don de Dios!
.. Por el perdón y la misericordia, tú eres el rostro visible del Dios invisible: que la Iglesia sea el rostro visible tuyo, nuestro Señor resucitado.
.. Tú quisiste que tus ministros en debilidad sintieran sincera compasión: que quien se acerque a uno de ellos se sienta esperado, amado y perdonado por Dios.

ENVÍA TU ESPÍRITU, conságranos a todos con su unción para que este sea un año de gracia, que tu Iglesia pueda llevar la Buena Nueva a los pobres, proclamar la libertad a los prisioneros y restituir la vista a los ciegos.»
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«La Santa Madre Teresa de Calcuta hizo visible el amor de Dios por los pobres y los enfermos, generosa dispensadora de la misericordia divina, poniéndose a disposición de todos para acoger y defender la vida humana. Inclinada sobre las personas desfallecidas que mueren abandonadas al borde de las calles, hizo sentir su voz ante los poderosos de la tierra» (Papa Francisco en la canonización, 2016/09/04).

-Nuestro post «Teresa de Calcuta, santa».

-Himno del Jubileo: Sean misericordiosos, como el Padre Dios es misericordioso. Letra de Eugenio Costa, música Paul Inwood.

Damos gracias al PADRE porque es bueno.
Ha creado el mundo con sabiduría.
Conduce a su pueblo en la historia.
Acoge y perdona a sus hijos.
– Es eterna su misericordia.

Damos gracias al HIJO, luz de las gentes.
Que nos ha amado con un corazón de carne.
De Él recibimos a Él nos damos.
El corazón se abra a quien tiene sed y hambre.

Pedimos los siete dones del ESPÍRITU.
Fuente de todo bien dulcísimo descanso.
Confortados por Él ofrecemos consolación.
El amor espera y todo lo soporta.

Pedimos la PAZ, al Dios de toda paz.
La tierra espera el evangelio del Reino.
Gracia y gloria a quien ama y perdona.
Habrá un cielo y una tierra nueva.

El amor cristiano, mandato nuevo

– Mi mandato nuevo: que se amen unos a otros como yo los he amado.
– Serán mis amigos y discípulos, si se aman unos a otros.
– El amor más grande será dar la vida por los que uno ama. (san Juan c.15)

Hoy pensaremos razones para vivir, y el amor que enseña Jesús como principio y fundamento de todo amor.

El amor fraterno, el amor misericordia, fue más que un consejo, será el mandamiento nuevo, el distintivo del cristiano.

Para mucha gente el buen amor será una buena meta, difícil y sacrificada, será la razón de ser de su vida.

«Si se quisieran con el amor con que Jesús los quiso, lo sentirán vivo. Lo propio del cristiano no será una doctrina ni unos ritos, sino el amor vivido al modo de Jesús» (J.A.Pagola)

.. A veces nos echamos atrás si supone sacrificio.
.. A veces nos movemos por propio interés.
.. A veces nos movemos con el mínimo esfuerzo.
.. A veces nos mueve el rencor, no perdono ni olvido.

Jesús de Nazaret vivió un amor creativo, generoso:

-enseñó el servicio a los despreciados e incurables
-luchó contra lo que deshumaniza a las personas
-le costó la fama y la propia vida
-no esperó a ser amado para amar
-aprenderás a amar así, si lo conoces y lo amas.

* Imagen: Rostro de la paz, Pablo Picasso, 1950.
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Si preguntáramos a Dios, tú qué eres y qué haces, en su lugar nos responderá Jesús diciendo:

– Yo soy amor
– Yo lo que hago es amar
– Mi oficio principal amar
– Quiero dar a conocer mi amor
– Quiero enseñar a amar
– Lo que llena mi vida es el amor
– El amor que doy y el que recibo
– Todo lo que necesito es amar
– Lo que espero es amor
– Todo lo que hago lo hago por amor
– En todo lo que digo solo pongo amor
– Yo soy amor.

(Cf. Nuestra entrada «Dios es amor»)

San José / los sueños

# Soñar en el consciente será dejar volar la imaginación, como ‘soñar despierto’, proyectando futuro o recuperando el pasado. Los sueños aparentan ser irreales, sin embargo están llenos de vida y de realidad, también de miedos e ilusiones.

“La realidad está equivocada, solo los sueños son reales” (Tupac Shakur)

En el inconsciente será precisa ayuda para descifrar el sentido de los sueños, pero no buscan confundir sino vivir con más acierto y libertad. A los sueños llegó lo vivido disfrazado, temores y deseos, modo arbitrario pero más libre, nuestro imaginario interior y sus fantasmas.

Yoshiro Tachibana, Paisaje con luna creciente

# En la Biblia los sueños serán preludio de una ‘profecía’, anuncio o aviso divino de un tema difícil para una tarea grande. Fue el caso de JOSÉ de Nazaret, esposo de santa María y padre de JESÚS el Mesías.

– El ángel le dijo en sueños a José: No temas llevar contigo a María tu mujer, pues el hijo que hay en ella viene del Espíritu santo.
– José rezó así: ‘Señor, hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo, no me dejes caer en la tentación’.

Por la pasada Navidad leí algo de los sueños de san José, por la difícil tarea de acompañar a la madre y al hijo, mensajeros de la gran noticia: Dios decidió hacerse hombre en Jesús para restaurar lo  humano deteriorado por el pecado.

# Los sueños fueron el modo de comunicación entre Dios y el joven José, desorientado, mas deseando facilitar. Dejó toda resistencia, atento a los deseos de Dios.

  • José fue hombre justo, trabajador humilde, enamorado de María. Al ver que espera un hijo, pensó hacerse a un lado, mas Dios le comunicó su voluntad, lo necesita.
  • José aceptó la misión de colaborar, acompañó el crecimiento del Hijo de Dios, en silencio, en segundo plano, sin cuestionar, sin hablar de más. Libre, decidido, disponible.
  • Buscó un lugar para Jesús, le dio un nombre, lo cuidó y enseñó el oficio. Nunca se apropió de su hijo, en silencio lo dejó crecer.

Los sueños serán ocasión para hallar indefensos la verdad. Dios también nos hablará entre sueños buscando nuestro bien, resultará paz y alegría. Abiertos al mañana, confiados a pesar de las dificultades, soñaremos cada día un futuro más justo y fraterno, más divino.

(Verán el tema también en nuestra entrada «El padre de Cristo»)

Luther King, aniversario

«Como a cualquiera, me gustaría vivir una vida larga. Pero no estoy preocupado por eso ahora. Solo quiero hacer la voluntad de Dios. Esta noche, como pueblo, llegaremos a la Tierra Prometida. Soy feliz, no temo, no estoy preocupado por nada”. 

Cuando se cumplió medio siglo de aquel día 4 de abril de 1968, haremos memoria de Martin Luther King, el líder por los derechos civiles para los afro- americanos y premio Nobel de la Paz.

El reverendo fue abatido de un tiro en la cabeza mientras saludaba a sus seguidores desde el balcón del motel, en Memphis, Tennessee. Tenía 39 años.

King se disponía para liderar una marcha en apoyo de la huelga de basureros negros. Llamó a la unidad y a la protesta no violenta, y mencionó la idea de una muerte prematura. Tras años de recibir amenazas de muerte, King tenía la certeza que se jugaba la vida en cada uno de sus movimientos.

En la Marcha de Washington del 28 de agosto de 1963, Martin Luther King pronunció un histórico discurso frente al Capitolio, su llamado a poner fin al racismo, reclamando derechos civiles y económicos para los afroamericanos.

– Luther King continúa siendo hoy un símbolo de la lucha no violenta contra la desigualdad, contra la discriminación. Prosigue todavía en muchos lugares y países la violencia y discriminación por racismo, sexo o religión.

Lo último que hizo Martin Luther King fue pedir una canción, que fue oración. Al saxofonista Ben Branch, King le pidió que tocara esa noche su negro spiritual preferido, Take my Hand, Precious Lord. Mahalia Jackson lo había cantado muchas veces para él.

Precious Lord, take my hand
Lead me on, let me stand
I am tired, I am weak, I am worn
Through the storm, through the night
Lead me on through the light
Take my hand, precious Lord
And lead me home.

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# Vean también en nuestro post «Un sueño, Luther King».

Poesía 2018

El pasado 21 de marzo Día Mundial de la Poesía 2018. La Unesco quiso impulsar un año más y preservar esta expresión artística, manifestación de la vida y la libertad de movimiento de las ideas y las palabras, de los sentimientos, creatividad pura. 

Te venero
Sara Búho

Venero tu existencia
por encima de todo amor.
Me agarro a cada recuerdo
como si fuera un sueño
a punto de desvanecerse
justo antes de despertar;
como si pudieras no ser real,
como si pudieras no ser.

Participaré compartiendo inquietudes y sabores, con estos dos pequeños poemas, invitación a pensar y hacer bien las cosas, los problemas y sencillos deseos de cada uno.

La noche y el día

Muerte y vida
presentan armas en abierto cielo,
sol y luna pasean triunfales sus cabelleras;
en el mundo la luz pelea y las tinieblas,
la noche y el día,
al fin solo el brillo ilumina de un joven lucero.

El miedo

.
Un apunte sobre amores y temores. Detrás de cualquier miedo importante dicen que estuvo siempre la muerte y también la soledad, la enfermedad, el miedo al abandono y fracaso, incluso el miedo a la libertad.

    – Leí no hace mucho que nuestro corazón como un pozo pudo guardar fondos de amargura y rencor, de traición y de culpa que enturbiaron sus aguas. Desearíamos que algunas cosas no hubieran sucedido.

¿Cómo purificar el fondo del ser para que yo lo sienta limpio? ¿Cómo restaurar la propia vida? ¿Cómo reconciliarnos con nuestra historia?

Será necesario desenmascarar las entrañas y oscuros recovecos de nuestros temores, engrandecidos a veces sin razón, en parte son irracionales.

    – Cuando imaginas al otro como una amenaza. O bien ante los extraños nos refugiamos, desconfiamos.
    – Nos dan inseguridad y temor los que piensan distinto o creen diferente. Ocasión perdida para ampliar horizontes.

Alguno de estos miedos robaron nuestra paz, pues el miedo paraliza y encierra. Si procedo al modo egoísta no tendré verdadera felicidad; si comparto con amor lo que soy y tengo, tendré alegría y pasará el temor.

Pensamientos evangélicos para la confianza:

    . . No teman, yo vencí al mundo. El príncipe de tinieblas no los destruirá.
    . . Solo teman a quienes pueden dañar el alma, su espíritu personal.
    . . Al irme les dejo mi Paz, diferente al mundo. No se angustien ni teman.
    . . Yo estaré siempre con ustedes, hasta el final. Ustedes son mis amigos.